Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
142.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 92.92g | Carb: 175.39g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясновъ Конина Вяленое Мясо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Рис Вареный, Банан, Урбеч Урбеч из Темного Льна. Lunch: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Приготовленная Чечевица, Баранина (Котлеты на Пару), Дома Бульон из Баранины, Мандарины. Dinner: Сахар, Приготовленная Тыква, Гурманика Ролл с Цыпленком. Snacks/Other: Клубника. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
@hmelev_sky's weight history
|