Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2021:
|
1042 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 80.94g | Carb: 69.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Зеленая Улица Фундук Сушеный, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебзавод 28 Хлеб Ароматный, Помидоры, Индейка и овощи гриль 102.3г 1 порция. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniaatikhonova's weight history
|