Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
140.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 80.88g | Carb: 153.86g.
Breakfast: Невский Кондитер Ковбой Джонни, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Грудка Индейки, Хлеба Мастер Лаваш "Восточный Новый". Dinner: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Козье Мясо (Вареная, Жареная), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Кекс с Изюмом, Мандарины. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
@hmelev_sky's weight history
|