Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2020:
|
2236 kcal
|
Fat: 149.04g | Prot: 109.97g | Carb: 113.92g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сметана 15%, Творог 9%, Фрутоняня Биотворог с Яблоком и Бананом. Lunch: Кофе, Английский Грецкий Орех, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Бабаевский Шоколад Тёмный с Ванилью . Dinner: Курица Вареная, Пекинская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EkaterinaKho20's weight history
|