Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
156.1 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
|
2873 kcal
|
Fat: 108.25g | Prot: 166.11g | Carb: 305.36g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Домик в деревне Молоко 3,5%, Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Рис Отварной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Мёд, Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Лента Сырники Домашние. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|