Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2020:
|
1944 kcal
|
Fat: 111.90g | Prot: 117.56g | Carb: 127.64g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Помидоры, Мираторг Котлеты из Курицы и Говядины, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Вареное Яйцо, Кабачки тушёные. Lunch: Fine Life Арахис Жареный с Сахаром и Кунжутом, Простоквашино Молоко 3,2%, Нектарин, Доброфлот Селёдка Иваси, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Минтай Отварной, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Супрадин Таблетки Шипучие, Вологодское Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EkaterinaKho20's weight history
|