Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 133.15g | Carb: 76.65g.
Breakfast: Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Лента Кальмар Копченый, ВкусВилл Тартин Ржаной, Авокадо Авокадо. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Mr. Djemius Кекс Шоколад, Борщ. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Карусель Сыр Легкий. Snacks/Other: Мандарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лактика Йогурт Греческий 4%, Gildo&Maria Profiteroles, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка». more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|