Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
275.8 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 77.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
1027 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 58.48g | Carb: 112.08g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Чай, Магнит Банан, Окей Груша Форель. Lunch: Polvit Европейский Гарнир. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай, Первая Свежесть Шарики Куриные, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Madddog1982's weight history
|