Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
145.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 117.81g | Carb: 120.96g.
Breakfast: Белковый рулет, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Мёд, Вкусвилл ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Сернурский Сырзавод Сыр Кроттен. Lunch: Вкусвилл Джем «Клубничный» без Добавления Сахара, Isey Skyr Исландский Скир, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Избенка Пюре из Яблок, Белковый рулет, Nutiva Кокосовая Мука, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Лента Кальмар Копченый, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Тунец, Кокосанки. Snacks/Other: Свити, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Фундук, Шоколадница Капучино Мега на Обезжиренном Молоке, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|