11.40 обед на работе 70 гр пюре 79 кал и 150 но овощи тушёные 113 кал итого 192 кал
|
148.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2020:
|
946 kcal
|
Fat: 35.23g | Prot: 46.66g | Carb: 118.32g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Мирролла Масло Льняное в Капсулах, Мирролла Рыбий Жир, Золотой Изюм (без Косточек), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Овсяные Отруби, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Кофе с Молоком. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеные Овощи, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Курица Вареная. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|