|
12 мая я весила 79,6 и решила, что пора уж в наборе веса остановиться. Три месяца спустя я легче на 9,5 кг, талия уменьшилась на 8 см, бедра на 7 грудь на 6.
|
154.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 90.71g | Prot: 140.65g | Carb: 108.30g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Цикорий с Молоком, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Русское Море Сельдь, Салат из куриной печени с горошком, Сотэ. Lunch: Лента Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Востряково Сало Белорусское, Борщ с Говядиной. Dinner: Балтийский Невод Тунец Натуральный, Магнит Слива, Говядина с Черносливом. Snacks/Other: Пятерочка Сахар. more...
|
losing 1.5 lb a week
|