Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
181.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
1910 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 166.65g | Carb: 148.54g.
Breakfast: Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури. Lunch: Clever Капуста Брокколи, Петелинка Куриная Грудка с Кожей, Каждый День Мексиканская Смесь, Рис, Гречка. Dinner: Красные Помидоры. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey.darkendar's weight history
|