Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
145.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 124.08g | Carb: 92.86g.
Breakfast: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Dr Dias Льняные Отруби из Бурого Льна, Победа Шоколад Горький 72%, Закуска из баклажанов, Яйцо, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное. Lunch: ВкусВилл Паста Подсолнечная с Белым Шоколадом, Nutiva Кокосовая Мука, С.Пудовъ Мука Нутовая, Dr. Oetker Какао-Порошок, Избенка Пюре из Яблок и Черники, Яйцо, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Хек в духовке. Dinner: Малина, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Mission Deli Лепёшки Гриль, ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо, Избенка Творог Зернёный 4%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|