Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
146.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
|
1688 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 129.81g | Carb: 151.91g.
Breakfast: Помидоры Черри, Lactica Йогурт Греческий 4%, Закуска из баклажанов, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Unagrande Unagrande Per Bambini, Малина, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Избенка Творог Зернёный 4%. Dinner: ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Хек в духовке, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Персики, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Lactica Йогурт Греческий 4%, Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Ягодной Начинкой «Клубника», Ашан Сливки 10%, Избенка Пюре из Яблок и Черники, Dr. Oetker Какао-Порошок, С.Пудовъ Мука Нутовая, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, ВкусВилл Паста Подсолнечная с Белым Шоколадом. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|