Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
164.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 90.90g | Carb: 175.42g.
Breakfast: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Индейка Тушеная с Овощами, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Черешня, Клубника, Grow Food Лапша Удон с Говядиной (300г). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EkaterinaKho20's weight history
|