Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
178.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2020:
|
2111 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 216.03g | Carb: 189.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Clever Капуста Брокколи, Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Гречка. Dinner: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Изотоник, Maxler Глютамин, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Протеин со Вкусом Печенье, Горький Шоколад 70% Какао, SAN Омега 3, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey.darkendar's weight history
|