Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
183.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2020:
|
1907 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 175.98g | Carb: 142.39g.
Breakfast: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Перекресток Мексиканская Смесь, Увелка Рис Обработанный Паром. Lunch: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Перекресток Мексиканская Смесь, Увелка Рис Обработанный Паром. Dinner: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Перекресток Мексиканская Смесь, Увелка Рис Обработанный Паром. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин, SAN Омега 3, Соевый Соус Классический, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey.darkendar's weight history
|