|
После чит мила. Реальный вес-83.8
|
186.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2020:
|
2140 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 185.29g | Carb: 196.56g.
Breakfast: Перекресток Мексиканская Смесь, Индейка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка. Lunch: Перекресток Мексиканская Смесь, Индейка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка. Dinner: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Перекресток Мексиканская Смесь, Гречка. Snacks/Other: Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин , Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Банан, Творог 5%, SAN Омега 3, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вареное Яйцо. more...
|
|
2490 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey.darkendar's weight history
|