Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
144.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 99.53g | Prot: 108.84g | Carb: 53.58g.
Breakfast: Кофе, Chaokoh Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Белуга Холодного Копчения, Авокадо Авокадо. Lunch: Кофе, Chaokoh Кокосовое Молоко, Белуга Холодного Копчения, ВкусВилл Авокадо Хаас, Mlekara Sabac Легкий Сыр Брынза , Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Ого Кунжут, Сэн Сой Соевый Соус, Масляный Король Масло Арахисовое, Приготовленный Яичный Белок, Polezzno Вакаме. Snacks/Other: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе, Valio Молоко 0,05%, Ultimate Nutrition Carne Bolic. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helgaboss's weight history
|