Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
173.5 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2019:
|
1276 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 150.04g | Carb: 47.84g.
Breakfast: Arla Сыр Natura Light 16%, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Chikalab Blodie Buttercream @K, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Чай. Dinner: Пепси Пепси Вайлд Черри, Сухогруз Путассу с Перцем Сушеная, Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые. Snacks/Other: Магнит Помидоры Черри, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Котлетки из индейки с кабачком. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniaatikhonova's weight history
|