Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
198.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
2094 kcal
|
Fat: 84.02g | Prot: 157.74g | Carb: 232.07g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Арахисовая Паста. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, SPAR Люля Кебаб из Баранины. Dinner: Арахисовая Паста, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Convict Conditioning's weight history
|