|
Сегодня очень переела норму ккал. Позволила себе вкусненького) где то ~2500
Сидела на хорошем дефеците всю неделю
Не виню себя...
|
116.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2019:
|
2405 kcal
|
Fat: 108.53g | Prot: 90.66g | Carb: 284.94g.
Breakfast: Фармстандарт Ферро Гематоген, Каша Овсяная. Lunch: Гречневый Суп. Dinner: Сыр Российский, Печеночный Торт, Макароны Отварные. Snacks/Other: British Bakery Трюфельный Торт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milka Milka Bubbles Кокос, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический. more...
|
|
2455 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
06 Dec 19 by member: andrew.y
|
а я сидела на 1000-1200 сегодня сорвалась на круасанах😓доела на 2100😭😭😭
06 Dec 19 by member: maryca123
|
Не вини себя, солнце🌹не расстраивайся! Это реакция организма на ограничения. Иногда можно, ничего страшного не будет, проверено 👌с завтрашего дня снова в бой🤗😚
06 Dec 19 by member: Арина Олеговна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Арина Олеговна's weight history
|