|
два дня провела в зажорах, а после сделала лишь один разгрузочный день и практически вернула стабильный вес. это радует. хотя, я так измоталась. те два дня ела только из-за безысходности и усталости от всего этого дерьма...
|
95.5 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
289 kcal
|
Fat: 9.37g | Prot: 14.17g | Carb: 38.70g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Геркулес Каша Овсяная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|