Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
157.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2019:
|
2476 kcal
|
Fat: 82.77g | Prot: 128.36g | Carb: 305.54g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Умный Выбор Геркулес. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Говяжья. Dinner: Горбуша Жареная, Черкизово Колбаса Московская, Грецкие Орехи, Коломенское Батон Нарезной, Черемушки Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Шарлиз Пастила Клюквенная, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|