Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
157.9 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
|
2167 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 111.29g | Carb: 248.89g.
Breakfast: Умный Выбор Геркулес, Домик в деревне Молоко 3,5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Говяжья, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Клементины, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Черемушки Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|