Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 79.11g | Carb: 101.30g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Maggi Листы для Жарки (по-Итальянски) @К, Филе Куриная Грудка Куриная Грудка Жареная без Масла, Салат из капусты. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniaatikhonova's weight history
|