Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
179.7 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
|
1294 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 99.30g | Carb: 103.89g.
Breakfast: Arla Сыр Natura Light 16%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима . Dinner: Фундук Фундук, Шарлотка ПП @К, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Arla Сыр Natura Light 16%. Snacks/Other: Chikalab Blodie Buttercream @K, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniaatikhonova's weight history
|