Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
154.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2019:
|
2628 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 112.58g | Carb: 357.43g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Арахисовая Паста, Сгущенка, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Каша Рисовая, Карат Творог Зерненый 4%, Яблоко. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Черемушки Хлеб Бородинский, Яблоко. Snacks/Other: SPAR Торт Красный Бархат, Виноград, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|