Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2019:
|
1696 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 115.53g | Carb: 218.71g.
Breakfast: Красная Цена Творог 1,8%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Мёд, Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны, Борщ Вегетарианский. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Other: Манник с Яблоками 🌺, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1909 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аnchutка🦇's weight history
|