Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
154.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2019:
|
2304 kcal
|
Fat: 87.68g | Prot: 116.56g | Carb: 283.78g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Арахисовая Паста, Сгущенка, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, 5 Морей Горбуша Натуральная, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Картофель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Варенье, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Mirel Торт Прага, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|