|
последний раз, взвешивался 154 дня назад. забросил подсчёт РСК. неделю назад возобновил подсчёт калорий.
|
198.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2019:
|
2023 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 139.50g | Carb: 327.37g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Delba Мюсли с Изюмом и Орехами. Lunch: Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Куриная Грудка с Овощами, Лук. Dinner: Овощное Рагу с Курицей, Джаганнат Фалафель. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Воздушный Рис, Курица Вареная, Нут (Вареный), Русский Хлеб Лепёшка Пита, Яичный Белок, Сухие Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
 Comments
Всего 90. Думал будет больше на пару кг...
16 Sep 19 by member: Convict Conditioning
|
А почему прекращали? Чувствовали норму уже или интерес пропадал?
22 Sep 19 by member: FlightSecret
|
Интерес пропадал. Да. Точнее и не скажешь. 👍
22 Sep 19 by member: Convict Conditioning
|
Но держали форму все это время без подсчёта? Помнили вообще об этом? Почему вдруг опять решили считать?
22 Sep 19 by member: FlightSecret
|
Да, не считал ничего. И рад что удалось удержаться и растолстеть. Начал считать, потому что надо скинуть вес до 84 для того чтобы сделать выход силы на перекладине. Двое тренеров, не знакомых друг с другом, рекомендовали это. Сказали что все предпосылки для этого есть, но скинуть надо не менее 4 кг и всё получится само собой.
22 Sep 19 by member: Convict Conditioning
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Convict Conditioning's weight history
|