Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
174.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 137.11g | Carb: 112.89g.
Breakfast: Помидоры, VitaLat Сыр Рикотта, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Арбуз. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olmazik's weight history
|