ifit_nata's Journal, 20 August 2019

141.8 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1593 kcal

Fat: 60.26g | Prot: 77.82g | Carb: 187.59g.   Breakfast: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Луговая Свежесть Сыр 9%, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Тирамису. Lunch: 0 Калорий Птичье Молоко, Кофе Латте, Додо Пицца Пицца Додо на Тонком Тесте. Dinner: Арбуз, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Тирамису, ВкусВилл Десерт Сметанный с Ананасами и Персиками, Бублики фаршированные. Snacks/Other: Арбуз, Бублики фаршированные, Тирамису. more...

2364 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes. more...