Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
154.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2019:
|
2329 kcal
|
Fat: 86.72g | Prot: 132.95g | Carb: 263.78g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Брест Литовск Творог 3%, Голубика, Летний День Молоко 3,2%, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Lunch: Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Жареная Говядина (Только Постное), Котлета Домашняя, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Красные Помидоры, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Нектарины, Чернослив. Snacks/Other: Сырники, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|