Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
151.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2019:
|
2845 kcal
|
Fat: 169.83g | Prot: 196.04g | Carb: 166.13g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Творог 5%, Магнит Персик, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов. Lunch: Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта , Индолина Колбаски для Гриля из Мяса Индейки, Витапром Льняное Семя, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Евроспар Арбуз, Малина. more...
|
|
2828 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|