|
Ибо меньше куличей жрать надо было. Всё, теперь точно перехожу на поддержку веса. Конечно, я не знаю, сколько это по калориям, поэтому попробую на 1100-1400. Если прибавлю от этого, то уменьшу и буду потихоньку разгонять ОВ
|
86.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2019:
|
668 kcal
|
Fat: 26.56g | Prot: 29.60g | Carb: 74.55g.
Breakfast: NL International Омега 3, Гранат, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Lunch: Globus Холодец из Курицы, Кулич Пасхальный, Помидоры, Яблоко. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|