Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
147.7 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 120.52g | Carb: 132.60g.
Breakfast: Магнит Банан, Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Козий Сыр (Полумягкий), Вологжанка Ряженка 4%. Snacks/Other: Конфета, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LiliBrik's weight history
|