Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
195.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2019:
|
2228 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 238.49g | Carb: 137.25g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Гречка Отварная, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Цветная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Цветная Капуста. Snacks/Other: Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Convict Conditioning's weight history
|