Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
196.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 188.05g | Carb: 111.96g.
Lunch: Тунец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), SPAR Овощная Нарезка, Мандарины. Dinner: Красные Яблоки, Ярмарка Нут Вареный, Delba Цельнозерновой Хлеб, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Курица Гриль. Snacks/Other: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Груша, Курица Гриль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Тунец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
losing 11.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Convict Conditioning's weight history
|