Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
146.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 77.29g | Carb: 145.72g.
Breakfast: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Шампиньоны, Зеленый Лук, Soba Гречневая Лапша, Kotanyi Масло Кунжутное. Dinner: Кефир 1%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Помидоры. Snacks/Other: Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хурма. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theLAND's weight history
|