Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
148.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
1274 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 69.21g | Carb: 164.91g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Prosto Крупа Пшеничная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры. Lunch: Prosto Крупа Пшеничная, Говядина Отварная, Курица Вареная, Помидоры. Dinner: Арахис, Сыр Пармезан (Твердый), Баклажан, Кабачок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Помело, Чернослив, Орехи Кешью, Банан, Геркулес Каша Овсяная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theLAND's weight history
|