|
Два лея чёткое соблюдения графика питания и хороший сон. Могу умею практикую , блин .
|
107.4 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1026 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 71.83g | Carb: 107.14g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Щетка, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Ржаные Котлеты Эстер Даромиры . Dinner: Азбука Вкуса Рыба Ледяная Жареная, Красные Помидоры. Snacks/Other: Киви, Клементины, Лактика Греческий Йогурт. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|