Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
158.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1731 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 133.23g | Carb: 126.22g.
Breakfast: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Помидоры Черри, Мистраль Красный Рис Отварной, Лента Индейка Филе с Грудки Охл. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос , баранка, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Ижмолоко Молоко 2,5%, Здоровье Морская Капуста Витаминный Микс, Жареное Яйцо без Жира, Омлет с Молоком. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innamoskh's weight history
|