v911rh's Journal, 20 October 2018

198.4 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 88.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1392 kcal

Fat: 62.48g | Prot: 64.75g | Carb: 141.53g.   Breakfast: Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья, Молоково Молоко 3,2%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Fruttis Йогурт 5%. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Tuc Крекеры с Сыром, Callebaut Шоколад Молочный, Токио Сити Лагман с Индейкой. Dinner: Tuc Крекеры с Сыром, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Молоково Молоко 3,2%, 5 Морей Морская Капуста, Чебуречье Чебуреки с Бараниной. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%. more...

2207 kcal

Activities & Exercise: ходьба 11000 шагов - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...