Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
119.9 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
|
1113 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 78.97g | Carb: 96.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные, Сырники ПП, Клубника с Сахаром, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Сазана. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Арахис, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Арахисовая Паста, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия.71's weight history
|