irisha19888888's Journal, 01 October 2018

132.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1363 kcal

Fat: 45.18g | Prot: 36.88g | Carb: 206.07g.   Breakfast: Fruttis Йогурт 2,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Карбонат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Капуста Тушеная, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. more...

2268 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...