|
Второй день кд. Видимо из-за этого привес.
|
174.6 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 75.62g | Carb: 151.74g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Сыр Голландский, Лента Хлеб Чиабата, Домик в деревне Молоко 3,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Heinz Сырный Соус, Колбаса Докторская, Лента Хлеб Чиабата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Бедро Куриное Жареное, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Яблоко, Соевый Соус, Heinz Сырный Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дори. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Дыня. more...
|
|
2511 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastuchavip19's weight history
|