Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
220.7 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2018:
|
2019 kcal
|
Fat: 84.79g | Prot: 113.56g | Carb: 199.17g.
Breakfast: Hochland Твороженный Сыр, Ржаной Хлеб, Сгущенка, Американо, Мёд, Prosto Крупа Пшено. Lunch: Буше Омлет с Ветчиной и Сыром , Белый Город Молоко 2.5%, Американо, Буше Круассан с Сыром. Dinner: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Агро-Альянс Бурый и Дикий Рис, Куриное Филе на Гриле, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grek760's weight history
|