Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
152.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2018:
|
1974 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 129.86g | Carb: 237.45g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Мираторг Нагетсы с Ветчиной. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|