Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
173.9 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2018:
|
749 kcal
|
Fat: 20.28g | Prot: 60.98g | Carb: 86.23g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе с Молоком, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Соевый Соус, Капуста Тушеная с Мясом, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2171 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastuchavip19's weight history
|